Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2018
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103,8 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 33,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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890 kcal
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Fett: 31,92g | Eiw: 71,10g | Kohlh: 83,10g.
Frühstück: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Kefir de Leite, Café com Açúcar, Jasmine Granola Integral. Mittagessen: Salada de Maionese, Cenouras, Carne de Porco do Lombo (Filé), Escarola Refogada, Tomates Vermelhos. Abendessen: Beterrabas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Rúcula, Repolho, Coração de Frango. Snacks/Sonstiges: Laranjas. mehr...
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2536 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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