Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2018
|
77,5 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1070 kcal
|
Fett: 86,39g | Eiw: 54,80g | Kohlh: 19,26g.
Mittagessen: Vagem Cozida, Barriga de Porco, Alface de Folha Verde, Almeirão. Abendessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Agrião, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Snacks/Sonstiges: Vitória Queijo Bola, Sabor da Terra Semente de Chia, Kefir de Leite, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Café. mehr...
|
|
2342 kcal
|
Bewegung:
Pilates - 45 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
DanyyBen's Gewichtsverlauf
|