Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2018
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84 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 38,75g | Eiw: 93,31g | Kohlh: 167,20g.
Frühstück: Su, Maydanoz, Domatesler, Ceviz, Su, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Salatalık, Domatesler, Maydanoz. Mittagessen: Su, Tarçın, Badem, Kivi Meyvesi, Yoğurt. Abendessen: Su, Tarçın, Elma. Snacks/Sonstiges: Tam Buğday Ekmeği, Su, Sütaş Ayran, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Olgun Soğan, Tatlı Kırmızı Biber, Göbek Marul, Tavuk Göğüs Eti. mehr...
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2664 kcal
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Bewegung:
Sport - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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fit süleyman's Gewichtsverlauf
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