Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2018
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60 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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839 kcal
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Fett: 26,98g | Eiw: 39,67g | Kohlh: 112,55g.
Frühstück: Salami, Vollkornbrot, Kräutertee (außer Kamille), Lätta Halbfettmargarine. Mittagessen: Milbona Skyr Vanille, Äpfel. Abendessen: Buerger Maultaschen Original Schwäbisch, Spaghetti Bolognese, Gemischter Salat. mehr...
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2035 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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lautensa's Gewichtsverlauf
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