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Time to re-double my efforts to turn around the results.
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143,0 kg
Bisher verloren: 43,9 kg.
Still to go: 29,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1586 kcal
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Fett: 85,06g | Eiw: 138,20g | Kohlh: 63,88g.
Frühstück: Bacon, Safeway Homestyle Gravy, Egg, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Butter, Great Value Sharp Cheddar Cheese. Mittagessen: Cream Cheese, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Don Pancho High Fiber Low Carb Low Fat Wraps, Tomatoes, Great Value Sugar Free Sweet Iced Tea, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese. Abendessen: Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine, Idahoan Foods Buttery Homestyle Flavored Mashed Potatoes, Green String Beans, Chicken with Gravy (Mixture). Snacks/Sonstiges: Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Celestial Seasonings Green Tea, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Water. mehr...
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4283 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, HIIT - 21 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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BigC1972's Gewichtsverlauf
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