Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2018
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63,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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910 kcal
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Fett: 53,20g | Eiw: 49,37g | Kohlh: 79,00g.
Frühstück: Danlee Kokosnussöl Kaltgepresst Nativ, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Würzige Remoulade, Gekochtes Ei, Omega Kerne/Samen-Mix, Olivenöl Nativ Extra, Kräuteressig, Feta Light, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). Abendessen: Gefro Brühe, Xucker Light, Chiasamen Getrocknet, Joghurt 3,5%, Speise Quark 20% Fett, Himbeeren Tiefgefroren, Mandelmilch, Zimt, Blaubeeren. Snacks/Sonstiges: Golden Delicious Äpfel. mehr...
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2034 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ellipirelli62's Gewichtsverlauf
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