Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2018
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60,6 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 94,61g | Eiw: 91,46g | Kohlh: 122,64g.
Frühstück: Aldi Bio Chia Samen, Dinkelmehl Vollkorn, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Kichererbsenmehl, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Weizenkeime, Zarte Haferflocken, Leinöl, Flohsamenschalen, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Stockmeyer Leberwurst Fein, Leinsamen, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch, Walnüsse. Mittagessen: Wirsing, Aldi Bio Chia Samen, Alnatura Mungobohnen, Knollensellerie, Hokkaido Kürbis, Amaranth, Zwiebeln, Rapsöl, Rinderhackfleisch, Viva Vital Zarte Haferflocken, Alnatura Sesam Ungeschält, Schwarze Oliven. Abendessen: Erdnüsse mit Schale, Thunfisch in Öl (Konserviert), Alnatura Apfelessig, Gemischte Blattsalate, Olivenöl, Zwiebeln, Rote Paprika, Karotten. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Viva Vital Zarte Haferflocken, Baktat Tahin, Magerquark, Lambertz Nussecken, Mandarine, Alnatura Haferkleie mit Keim. mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Mountainbike - 35 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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