Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2018
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91,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2498 kcal
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Fett: 71,99g | Eiw: 125,03g | Kohlh: 286,76g.
Frühstück: Café com Açúcar, Misto Frio. Mittagessen: Farofa de Ovo, Hemmer Palmito Juçara, Minuano Quitute de Frango, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Subway Tomate, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Vinho Tinto de Mesa, Cenouras, Alface, Sadia Drumette (Coxinha da Asa), Massa Leve Capeletti de Frango. Snacks/Sonstiges: Pernil Assado, Del Valle Suco de Laranja, Café com Açúcar, Misto Frio. mehr...
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2703 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Sex - 1 Stunde, Crosstrainer - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Mesquita211183's Gewichtsverlauf
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