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På morgonen
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53,6 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1070 kcal
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Fett: 58,51g | Eiw: 103,15g | Kohlh: 32,74g.
Frühstück: Edamer Ost, Arla Mjölk 3%, Röd Paprika, Gurka (med Skal). Mittagessen: Kranvatten, ICA Haricots Verts, Fontana Fetaost, Fläskkarré. Snacks/Sonstiges: Gurka (med Skal), Body Science Whey 100%. mehr...
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1638 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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majathomasson's Gewichtsverlauf
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