Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2018
|
58 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1296 kcal
|
Fett: 61,06g | Eiw: 70,76g | Kohlh: 121,58g.
Frühstück: Яичница, Хлеб Бородинский. Mittagessen: Сахар, Помидоры, Сыр Маасдам, Свекольник, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Хлеб Бородинский. Abendessen: Виктория Фриттата с Овощами, Куриная Грудка Отварная, Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, Оливковое Масло, Руккола, Лук, Сельдерей, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус. Snacks/Sonstiges: Лента Смесь Ореховая, Изюм, Чернослив, Курага, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Яблоко. mehr...
|
|
1489 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
chebakova.maria's Gewichtsverlauf
|