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Taille 85
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75,3 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 32,02g | Eiw: 92,94g | Kohlh: 216,47g.
Frühstück: Rozijnen, Zelfgemaakte Muesli, AH Magere Yoghurt, AH Magere Melk, XXL Nutrition Perfect Whey Protein, Puntpaprika. Mittagessen: Campina Karnemelk, Danone Hüttenkäse, Gekookt Ei, Bruine Boterham. Abendessen: Groentemix, AH Zilvervliesrijst, AH Chipolata Worstjes. Snacks/Sonstiges: AH Magere Kwark, Hummus, Wasa Volkoren Cracker, Mineola, AH Elstar Appel, Peijnenburg Ontbijtkoek Minder Suiker (25g). mehr...
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2467 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Crossfit - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Piewie!'s Gewichtsverlauf
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