Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2018
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78,1 kg
Bisher verloren: 34,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2225 kcal
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Fett: 93,97g | Eiw: 99,18g | Kohlh: 246,96g.
Frühstück: Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Oploskoffie (Poeder), AH Citroensap Biologisch. Mittagessen: Mister Kitchen's Pindakaas Honing Chili, Banaan, AH Waldkorn. Abendessen: Mona Dame Blanche, AH Japanse Wokgroente, AH Indonesische Wokgroente, AH Rundergehakt Mager, Grand'Italia Pipe Rigate. Snacks/Sonstiges: AH Hagelslag Melk, Blue Band Goede Start Smeerboter, AH Waldkorn, De Zaanse Hoeve Stuk Jong Belegen 48+, Anta Flu Eucalyptus Menthol, Yogi Thee Detox Energy, Koffie, AH Mandarijnen, Healthy People Kefir Drink. mehr...
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2028 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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