Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2018
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95 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2499 kcal
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Fett: 143,39g | Eiw: 138,36g | Kohlh: 171,82g.
Frühstück: Rye Crispbread, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg. Mittagessen: Woolworths Chocolate Eclairs, Brownie. Abendessen: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Cooked Green Cabbage, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Raisins (Seedless), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds. mehr...
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2856 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Minute, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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