Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2018
|
77,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1706 kcal
|
Fett: 64,20g | Eiw: 160,92g | Kohlh: 123,52g.
Frühstück: Brioche, Bjorg Muesli Avoine Chocolat, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Delisse Fromage Blanc 3%, Oeuf sur le Plat. Mittagessen: Petits Pois, Huile d'Olive Extra Vierge, Escalope de Poulet, Ratatouille Maison. Abendessen: Huile d'Olive Extra Vierge, Petits Pois, Ratatouille Maison, Scitec Nutrition Omega 3, Marque Repère Colin d'alaska. Snacks/Sonstiges: Olimp Carbonox, Amandes, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. mehr...
|
|
2632 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Aprator82's Gewichtsverlauf
|