Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2018
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79 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 67,17g | Eiw: 125,90g | Kohlh: 107,83g.
Frühstück: Leitíssimo Leite Desnatado, Café (Instantâneo), Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Abobrinha Cozida, Alcatra Grelhada, Danubio Requeijão Cremoso Light, Queijo Parmesão (Ralado), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. Abendessen: Fugini Goiabada, Sadia Mussarela, Polenghi Creme de Ricota Light, Nutrella Pão Integral, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Peito de Peru Defumado Light, Clara de Ovo, Quatá Ricota Fresca, Ovo, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Tirolez Creme de Ricota Light. Snacks/Sonstiges: panqueca de banana. mehr...
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2360 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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