Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2018
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103 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 33 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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581 kcal
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Fett: 15,71g | Eiw: 33,20g | Kohlh: 82,88g.
Frühstück: Mamão Formosa, Café com Açúcar, Jasmine Granola Integral, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Linea Adoçante, Kefir de Leite. Mittagessen: Almeirão, Alface, Abóbora, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Banana-Maçã. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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