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2.3 kg em 4 dias graças ao hipercalorico 💪
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64,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3030 kcal
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Fett: 68,51g | Eiw: 135,21g | Kohlh: 465,42g.
Frühstück: Yakult Yakult, Café. Mittagessen: Yoki Paçoca, Baião de Dois, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). Abendessen: Yoki Paçoca, Snickers Snickers, Batatas Fritas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Frango a Milanesa, Pepsi Pepsi. Snacks/Sonstiges: Xcore Predators Prey, Max Titanium Creatina, Body Nutry Mass 18500. mehr...
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2451 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Treppensteigen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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uanhenga's Gewichtsverlauf
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