Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2018
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96,4 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1104 kcal
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Fett: 40,89g | Eiw: 62,92g | Kohlh: 123,38g.
Frühstück: Quatá Ricota Fresca, Pão de Trigo Integral, Café, Café com Leite Integral. Mittagessen: Café, Almeirão, Cenouras, Bife de Carne de Vaca, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Ovo Cozido, Café, Suco de Laranja. Snacks/Sonstiges: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Quatá Ricota Fresca, Pão de Trigo Integral, Ovo Cozido, Café com Leite Integral, Ovo Cozido, Caqui. mehr...
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2956 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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anadete's Gewichtsverlauf
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