Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2018
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58,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 59,06g | Eiw: 112,21g | Kohlh: 90,90g.
Frühstück: Lacfree Desnatado , Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Mundo Verde Óleo de Coco Extravirgem, Café, Brasfrut Polpa de Açaí, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Banana Nanica, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim. Mittagessen: Abóbora, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Alface. Abendessen: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Canela, Hemmer Mostarda Amarela Light, Campo da Serra Requeijão de Corte, Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Banana-da-Terra Madura Fervida. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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Gal Pinto's Gewichtsverlauf
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