|
Привееет💓
Я начинаю готовиться к весне 🍀
Присоединяйтесь!
Мне 16, мой рост 155(дадаааа, маленькая), вес-52,5
Сильно сбрасывать вес не хочу, моя цель- увеличить количество мышц и уменьшить количество жира😌
Со временем буду выкладывать фотографии)
|
52,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1206 kcal
|
Fett: 35,63g | Eiw: 47,04g | Kohlh: 169,93g.
Frühstück: XXL Power Protein Bar Cocos, Красная Цена Курага, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся. Mittagessen: Апельсин, Красный Пищевик Зефир с Чёрной Смородиной , Гречневый Суп. Abendessen: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Домик в деревне Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира. mehr...
|
|
1553 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 5 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|