Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2018
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76 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1064 kcal
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Fett: 29,98g | Eiw: 54,58g | Kohlh: 155,22g.
Frühstück: Cucumber (with Peel), Boiled Egg, جبنة فيتا لايت Feta lithe, Oat Bran Bread. Mittagessen: Oranges, Apples (Without Skin), Bananas. Abendessen: Meat, Oat Bran Bread, Cooked Vegetables. Snacks/Sonstiges: Lamar Skimmed Milk. mehr...
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2305 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 29 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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lolo9333333's Gewichtsverlauf
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