Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2018
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59,9 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 78,43g | Eiw: 78,88g | Kohlh: 161,70g.
Frühstück: Diamant Vollkorn Dinkelmehl, Magerquark, Salz, Hefe, Marmelade, Croissant, Stockmeyer Leberwurst Fein, Ökoland Fenchelsalami, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Alpengut Österreichischer Bergkäse. Mittagessen: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Müller’s Mühle Gelbe Schälerbsen, Alnatura Gemüse Ravioli, Aldi Körniger Frischkäse, Rote Paprika. Abendessen: Joy.Foods Bio Sesamprotein, Alnatura Apfelessig, Kohlrabi, Karotten, Olivenöl, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Erdnüsse mit Schale. Snacks/Sonstiges: Lambertz Nussecken, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Kakaopulver (Ungesüßt), Viva Vital Zarte Haferflocken, Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim, Olivenöl, Pellkartoffeln, Zwiebeln. mehr...
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2219 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Mountainbike - 35 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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