Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2018
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142,4 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 29,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2750 kcal
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Fett: 203,85g | Eiw: 187,51g | Kohlh: 44,24g.
Frühstück: Brown and Serve Reduced Fat Turkey Sausage, Sunups Grade A Large Eggs, Byrne Dairy Half & Half, Hormel Black Label Bacon Thick Slices, Avocados, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: Sam's Club Seasoned Rotisserie Chicken, Yucatan Guacamole (Single), Naturegg Eggs. Abendessen: Sam's Club Seasoned Rotisserie Chicken, Great Eggs Large Egg Grade A. Snacks/Sonstiges: Member's Mark Creamy Almond Butter, Hy-Vee Creamy Peanut Butter, LonoLife Beef Bone Broth, Member's Mark Organic Refined Coconut Oil, Peanut Butter, Now Foods MCT Oil. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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