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Practice makes perfect. Thats it!
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77,7 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2671 kcal
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Fett: 52,82g | Eiw: 149,62g | Kohlh: 401,73g.
Frühstück: Black Tea, Turkish Coffee, Whole Wheat Bread, Goat Head. Mittagessen: White Rice (Short-Grain, Cooked), Lamb Kebab. Snacks/Sonstiges: Chocolate Covered Almonds, Black Tea, Turkish Coffee, Cucumber, Orange, Banana, Dried Cranberries. mehr...
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2056 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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alireza_ashtari2002's Gewichtsverlauf
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