Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2018
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78,6 kg
Bisher verloren: 34,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2674 kcal
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Fett: 116,44g | Eiw: 114,34g | Kohlh: 287,96g.
Frühstück: Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Oploskoffie (Poeder), AH Citroensap Biologisch. Mittagessen: Durum Doner, Biofan Ahorn Siroop, AH Biogarde Magere Kwark, Eat Natural Boekweit Ontbijtgranen, Raw Organic Food Lijnzaadolie. Abendessen: AH 1 Minuut Basmati Rijst, Fair Trade Thaise Groene Curry, Aroy-D Kokosmelk, Lucy Kokosolie Vloeibare, AH Kipdijfilet. Snacks/Sonstiges: Calvé Pindakaas (20g), Lidl Bruin Brood, De Nieuwe Band Kaneelamandelen met Chocolade, Raw Organic Food Cacao Poeder, Dadel, Anta Flu Eucalyptus Menthol, Banaan. mehr...
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2110 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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