Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2018
|
95 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1760 kcal
|
Fett: 142,53g | Eiw: 66,32g | Kohlh: 75,61g.
Frühstück: Rye Crispbread, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg. Mittagessen: Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Roasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Raisins (Seedless), Raisins (Seedless), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds. mehr...
|
|
2981 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 28 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Minute, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
|