|
Bırak-geri devam et, 3 gün yeme öteki gün kontrolden çık vs. vs. derken yolu yarıladım. Gerçekten bir ara kilo vereceğim umudunu kaybetmiştim. Ama artık her şey daha kolay. 60 olunca kendime güzel bir yemek ve tatlı ısmarlama sözü vermiştim ama şu an canım onu bile istemiyor ve yumurtamı yiyorum. 🤣 Umarım hepimiz için böyle devam eder.
|
60 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
474 kcal
|
Fett: 38,63g | Eiw: 23,80g | Kohlh: 8,92g.
Frühstück: Domatesler, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sütaş Süzme Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri, Ayçiçek Yağı, Haşlanmış Yumurta. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
ne kadar sürede verdiniz tebrikler 😃 bende 70 den 55 e düşmeyi planlıyorum ve 4 kg verdim 1 ayda, yazınız motive edici çünkü bazen bende verecekmiyim acaba diye düşünüyorum
23 Feb 18 vom Mitglied: aslinanirbozkurt
|
Sanırım baya uzun sürdü kilo vermem. Arada çok kez bırakıp kendimi hamburgere, abur cubura verdim ama en sonunda duzene oturttum. 3 4 ay sürdü 😁😁 inşallah vereceğiz ve istediğimiz kiloya geleceğiz:)
23 Feb 18 vom Mitglied: hlnflkc
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hlnflkc's Gewichtsverlauf
|