Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2018
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54,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1120 kcal
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Fett: 53,05g | Eiw: 54,19g | Kohlh: 120,32g.
Frühstück: Kuru İncir, Kuru Kayısı, Kakao Tozu (Şekersiz), Sütaş Yarım Yağlı Süt, Yulaf Ezmesi, Maydanoz, Yeşil Elma, Ispanak. Mittagessen: Ayçiçek Yağı, Haşlanmış Yumurta, Kebir Köy Peyniri, Lor Peyniri, Ispanak Yemeği. Abendessen: Köy Ekmeği, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Nescafe 3 Ü 1 Arada. mehr...
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1340 kcal
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Bewegung:
Kochen - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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aysesr010's Gewichtsverlauf
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