Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2012
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96,2 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1127 kcal
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Fett: 27,84g | Eiw: 103,97g | Kohlh: 131,59g.
Frühstück: olive oil, Balsamic Vinegar, Trader Joe's Extra Firm Tofu, milk, coffee, water. Mittagessen: nonfat cottage cheese, Bumble Bee white albacore tuna in water, water, Baby Carrots, raw red bell peppers. Abendessen: ground white turkey, Taylor Organic Baby Spring Mix, Trader Joe's fat free refried beans, Pace salsa, Olive Oil cooking spray, stone ground white corn tortillas, chopped raw red bell pepper, scallions, Olive Oil, water. Snacks/Sonstiges: All Bran Buds, Splenda, Trader Joe's Turkey Jerky, Strawberries, pineapple, blackberries, Kashi Go Lean cereal, water. mehr...
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3155 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 55 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Well, look at YOU! Congratulations!
10 Jun 12 vom Mitglied: Baxie
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