Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2018
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58,6 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1826 kcal
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Fett: 105,29g | Eiw: 52,07g | Kohlh: 103,34g.
Frühstück: Yema Coalhada tipo Labneh, Jasmine Pão Tradicional sem Glúten, Korin Ovo tipo Grande Branco, Canela, Nespresso Café, Óleo de Coco, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Leão Chá Verde. Mittagessen: Yema Coalhada tipo Labneh, Philadelphia Cream Cheese Light, Vinho Cabernet Sauvignon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Blocky Pimentão Laranja, Alface, Abóbora Cabotia. Abendessen: Molho Chutney, Polenghi Queijo tipo Brie Supreme, Nestlé Creme de Leite, Abóbora Cabotia, Azeitonas Verdes, Sertanorte Queijo Meia Cura, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas. mehr...
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2227 kcal
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Bewegung:
Duschen - 28 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Treppensteigen - 11 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 53 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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jaquemiyamoto's Gewichtsverlauf
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