Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2018
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81 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 88,89g | Eiw: 81,24g | Kohlh: 21,04g.
Frühstück: Ovo. Mittagessen: Pepino (com Casca), Rúcula, Sadia Filé de Peito de Frango, Ovo Cozido. Abendessen: Calabresa, Quatá Queijo Muçarela, Ovo. Snacks/Sonstiges: Sococo Leite de Coco Tradicional, Cacau em Pó (Não Adocicado), Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Natu's Farelo de Trigo, Callebaut Manteiga de Cacau, Ovo. mehr...
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2648 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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flaviajr's Gewichtsverlauf
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