Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2012
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51,7 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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981 kcal
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Fett: 24,75g | Eiw: 149,07g | Kohlh: 46,53g.
Frühstück: Tilapia (Fish), Asparagus . Mittagessen: Tilapia (Fish), Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Asparagus . Abendessen: Tilapia (Fish) , Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Steamfresh Cut Green Beans, Whole Ground Flaxseed Meal, 100% Liquid Egg Whites, Spring Mix, Tilapia (Fish), Tilapia (Fish), Almonds, Asparagus . mehr...
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2080 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Aubreyfit's Gewichtsverlauf
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