Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2012
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115,9 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2176 kcal
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Fett: 94,49g | Eiw: 87,66g | Kohlh: 271,82g.
Frühstück: Truskawki, Herbata Ziołowa, Otręby Pszenne (Surowe), Musli, Mleko z 2% Tłuszczu. Mittagessen: Truskawki, Herbata Ziołowa, Zielona Sałata, Ser Topiony z Szynką, Chleb Wieloziarnisty. Abendessen: Groszek z Marchewką (Mrożony), Oliwa z Oliwek, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Ryż Brązowy, Sos Sojowy, Jajko. Snacks/Sonstiges: Miód, Twaróg, Herbata Ziołowa, Sok Pomidorowy. mehr...
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3677 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 32 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Teddy47's Gewichtsverlauf
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