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+2.5 kg em 7 dias 💪💪
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64,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3364 kcal
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Fett: 93,15g | Eiw: 134,27g | Kohlh: 489,95g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Prats Suco de Laranja Integral, Yoki Paçoca, Elma Chips Batata Palha, Arroz Branco, Substancia File Mignon a Parmegiana, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). Abendessen: Yoki Paçoca, Etti Catchup Picante, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Sadia Nuggets Crocante. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g), Xcore Predators Prey, Body Nutry Mass 18500. mehr...
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2524 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Caminhada Intensa - 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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uanhenga's Gewichtsverlauf
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