Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2018
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86,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 54,28g | Eiw: 75,92g | Kohlh: 207,72g.
Frühstück: Tisana, Panmonviso Fette Biscottate (5,7g), Kiwi, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Fage Yogurt Greco Total 0%. Mittagessen: Pan di Spagna, Grissini Semplici, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Fettina di Vitello, Funghi Porcini, Riso. Abendessen: Bibanesi Bibanesi, Parma Coppa, Olive Verdi, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Coop Hamburger di Pollo Viviverde, Pane Multicereali. Snacks/Sonstiges: Coop Plumcake. mehr...
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2567 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Lesen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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