Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2010
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135,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 30,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2525 kcal
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Fett: 88,94g | Eiw: 242,23g | Kohlh: 215,86g.
Frühstück: Deli Fresh Meats Shaved Honey Ham, Craisins, Egg Yolk, Almond Breeze Original, GOLEAN High Protein & High Fiber Cereal, Whole Wheat Bread, Egg White. Mittagessen: Classic Mixed Vegetables, Low Calorie Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked or Broiled Salmon. Abendessen: Craisins, Low Calorie Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Birds Eye Sreamfresh Whole Green Beans, Healthy Harvest Whole Wheat Blend Pasta Penne Rigate, pork tenderloin. Snacks/Sonstiges: Deli Fresh Meats Shaved Honey Ham, balsamic glazed vegetables, Almonds, pure pro 50. mehr...
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4158 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,9 kg pro Woche
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jbjibby's Gewichtsverlauf
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