Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2018
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49,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1011 kcal
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Fett: 25,79g | Eiw: 143,77g | Kohlh: 55,44g.
Frühstück: Äpfel, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt . Mittagessen: Cloud Bread, Tomaten, Blumenkohl. Abendessen: Zwiebeln, Champignons, Aldi Putenbrustfilet, Llid Schnelles Paprikaschnitzel mit Selleriepüree. Snacks/Sonstiges: Myprotein Eiweißshake. mehr...
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1706 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Body Balance - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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