Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2018
|
80,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3022 kcal
|
Fett: 151,49g | Eiw: 138,38g | Kohlh: 280,35g.
Frühstück: Сахарный Песок, Золотой Изюм (без Косточек), Творог 5%, Коломенское Батон Нарезной, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Mittagessen: Чернослив, Чай Несладкий, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Хлеб Черный. Abendessen: Lay's Чипсы, Банан, Чай Несладкий, Куриное Филе, Рис Вареный. mehr...
|
|
2577 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|