Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2018
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102,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 32,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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933 kcal
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Fett: 33,60g | Eiw: 70,39g | Kohlh: 92,40g.
Frühstück: Queijo Fresco, Kefir de Leite, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Linea Adoçante, Morangos, Café com Açúcar. Mittagessen: Alface, Almeirão, Filé de Frango Grelhado, Pepino (Descascado), Couve Refogada. Abendessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Chuchu, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Doce Vida Deliss Banana, Predilecta Geleia de Mocotó, Ameixa Seca, Laranjas. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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