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Started measuring my food dry and raw. Finding out that I thought I was eating about 2000 calories per day but I was actually eating about 2600. Change resulted in 2 lbs lost this week. Boom!
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84,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 38,23g | Eiw: 210,61g | Kohlh: 155,92g.
Frühstück: White Rice, Marketside Broccoli Florets, Skinless Chicken Breast. Mittagessen: Skinless Chicken Breast, White Rice, Marketside Broccoli Florets. Abendessen: Shredded Chef Supremely Spicy Chili. Snacks/Sonstiges: Bananas, Muscle Feast Whey Protein Isolate. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Tim Huffman's Gewichtsverlauf
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