Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2018
|
77 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1744 kcal
|
Fett: 76,32g | Eiw: 155,89g | Kohlh: 116,52g.
Frühstück: Икра Красная, Смешанные Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Сваренное Вкрутую Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Изюмом. Mittagessen: Салат Овощной с Маслом, Запеченный или Жареный Тунец, Гречка Отварная. Abendessen: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Тунец, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Толстый Боцман Тунец Натуральный, Яичный Белок, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Милкавита Творог 2%. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ViktorSokol's Gewichtsverlauf
|