Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2018
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94,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2397 kcal
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Fett: 143,42g | Eiw: 141,18g | Kohlh: 139,08g.
Frühstück: Rye Crispbread, Unsalted Butter Stick, Almonds, Boiled Egg. Mittagessen: Unsalted Butter Stick, Boiled Egg, Rye Crispbread. Abendessen: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Beef Stew. Snacks/Sonstiges: Almonds, Bakers Tennis Biscuits, Cadbury Tumbles Shortcake, Cashew Nuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Raisins (Seedless), Raisins (Seedless), Dry Roasted Unsalted Peanuts. mehr...
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2876 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Minute, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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