Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2018
|
90,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2071 kcal
|
Fett: 114,41g | Eiw: 131,04g | Kohlh: 125,99g.
Frühstück: Kawa "Bulletproof", Ogórek Kwaszony, Tola Kefir, Ziemniaki Smażone, Ser Cheddar, Omlet lub Jajecznica. Mittagessen: Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony, Biedronka Chleb Wieloziarnisty, Omlet lub Jajecznica, Światowid Ser Cheddar. Abendessen: Kombucza, Winiary Majonez Dekoracyjny, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Snacks/Sonstiges: Kombucza. mehr...
|
|
3000 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Seilspringen - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
no, pół godziny skakanki zrobiło swoje. Po zeszłotygodniowym, weekendowym szaleństwie kalorycznym (morze piwa i "junk food", tak to jest spotkać znajomych po 6 latach niewidzenia), kara nie jest aż taka straszna. Jedynie spadek nie taki, jaki mógł być!
27 Feb 18 vom Mitglied: koqtek
|
no ale co wypiłeś to Twoje. Nie samą dietą człowiek żyje, ważne że spada😉
27 Feb 18 vom Mitglied: gaweł_po_40
|
Pawbrz
Też tak myślę! 😂😂😉
27 Feb 18 vom Mitglied: koqtek
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|