Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2018
|
69,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1597 kcal
|
Fett: 59,18g | Eiw: 112,59g | Kohlh: 162,14g.
Frühstück: Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Молоко (Цельное Молоко), Розумний Вибір Кунжут, Чай, Овсяные Хлопья, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп. Mittagessen: Чай, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Здраво Хлебцы Пшенично-Гречневые, Постный Борщ, Сметана 15%. Abendessen: Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), 🐔Куриные Котлеты🐔. Snacks/Sonstiges: Чай, Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Творог 5%, Мёд, Чай, Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Чай. mehr...
|
|
2610 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Stillen - 1 Stunde und 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
viktoriavip77's Gewichtsverlauf
|