Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2012
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64,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 40,82g | Eiw: 102,37g | Kohlh: 150,01g.
Frühstück: chewy granola, fruit twist, Fat Free French Vanilla. Mittagessen: jello sugar free, 0% Peach, apple, celery, radishes, carrots, sweet red pepper, cucumbers, tuna. Abendessen: Asparagus, Whole Grain Brown Rice, Salmon, Salmon. Snacks/Sonstiges: Bing Cherries, Cracked Pepper. mehr...
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2309 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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bchevalier's Gewichtsverlauf
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