Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2018
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38,2 kg
Bisher verloren: 30,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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712 kcal
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Fett: 25,97g | Eiw: 39,76g | Kohlh: 77,12g.
Frühstück: Greenfield Чай Черный, Яйцо Всмятку. Mittagessen: 365 Дней Хрен Столовый, Рассольник с Солеными Огурцами и Перловкой на Воде без Мяса, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Курица Вареная. Abendessen: Barilla Макароны из Твердых Сортов Пшеницы , 365 Дней Фасоль Стручковая, Felix Кетчуп, Свинина Тушёная Постная. Snacks/Sonstiges: Яблоки Гала, Лимон, Клюква, Ja Сыр Гауда ( Ja Gauda). mehr...
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1499 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 30 Minuten, Musizieren - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Treppensteigen - 6 Minuten, Duschen - 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 7 Minuten, Studieren - 5 Stunden und 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Basketball - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 23 Minuten, Abwaschen - 8 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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annasputay's Gewichtsverlauf
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