Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2010
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82,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2293 kcal
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Fett: 50,40g | Eiw: 175,90g | Kohlh: 296,55g.
Frühstück: Almond Breeze Original, Stevia, Cream Of Wheat. Mittagessen: Iced Tea, 6" Double Ham. Abendessen: ham, orange bell pepper, broccoli, Chicken. Snacks/Sonstiges: Almond Breeze, Stevia, protein powder, blackberries, Almond Breeze, Stevia, protein powder, banana. mehr...
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2616 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 5 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Beachken's Gewichtsverlauf
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