Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2018
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74,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1864 kcal
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Fett: 81,81g | Eiw: 56,41g | Kohlh: 187,48g.
Frühstück: Marmellata di Ciliegie, Fior di Natura Gallette di Riso, Ventura Semi di Zucca, EuroCompany Bacche di Goji, Land Cremoso alla Soia Frutti Esotici. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Semi di Zucca, EuroCompany Bacche di Goji, Cipolle Rosse, Selex Ceci in Scatola, Carote, Cetriolo (con Buccia), Pomodoro Cuore di Bue, Rucola, Foglia Verde Insalata Mista. Abendessen: Noci, Tennent's Birra Doppio Malto, Stuffer Pasta Sfoglia Light, Mela, Cavolo Rosso, Bietola Cotta, Fior di Natura Tofu al Naturale. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Cioccolato Fondente 50%, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Banana. mehr...
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2441 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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DebhSozio's Gewichtsverlauf
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