Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2018
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96 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2255 kcal
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Fett: 99,72g | Eiw: 153,87g | Kohlh: 177,25g.
Frühstück: Biotech USA Iso Whey Zero, Feed Barre Saveur Chocolat. Mittagessen: Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Boeuf Haché (80% de Maigre / 20% de Matières Grasses). Abendessen: Notre Jardin Duo de Mâche et Roquette, Rustica Vinaigrette à l'échalotte, Amora Moutarde Condiment, Carrefour Betteraves Rouges, Les Croisés Mimolette, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Neuhauser Pain Spécial de Campagne. Snacks/Sonstiges: Biotech USA Iso Whey Zero, Salade de Fruits. mehr...
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3251 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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raffy5757's Gewichtsverlauf
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