|
InBody mittauksen jälkeen asetettu uusi tavoite 59,80kg.
Tavoitteeseen kuuluu saada rasvaa pois ja lihasta tilalle, ’ruutia’ käsivarsiin.
16 viikkoa.
|
64,4 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
556 kcal
|
Fett: 12,00g | Eiw: 68,40g | Kohlh: 40,84g.
Frühstück: Pirkka Smoothie Marjasekoitus, K-Menu Omenamehu, Valio Heraproteiinilisä. Mittagessen: Felix Caesar Salaattikastike, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Pirkka Salaattisekoitus. mehr...
|
|
3646 kcal
|
Bewegung:
Körperpflege - 1 Stunde, Uinti - 1 Stunde, Juoksumatto - 23 Minuten, Crosstraineri - 28 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 9 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mike1one1's Gewichtsverlauf
|